Корзина пуста
Каталог
Помощь
Здравствуйте!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить все возможности покупателя BBcream!
Войти на сайт Создать аккаунт
Помощь
Здравствуйте!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить все возможности покупателя BBcream!
Войти на сайт Создать аккаунтСкидки 10% по промокоду - blog
Тирозин - ключ к хорошему настроению и здоровью щитовидной железы!
06/03/2024
автор Мария Черницова
Щитовидная железа по своей сути является энергетической станцией нашего организма. Используя различные ресурсы (атомы йода, селен, аминокислоты, железо и т.д.), она синтезирует тироксин, который участвует буквально во всех метаболических процессах. Когда тироксина не хватает, все отлаженные процессы нарушаются и организму приходится туго.
Недостаток тироксина в подавляющем большинстве случаев - это постоянная сонливость, повышенная утомляемость, отсутствие сил, подавленное настроение, ухудшение когнитивных способностей и нарушение памяти, набор веса, сухость кожи и выпадение волос. Если вы испытываете все вышеперечисленные симптомы, очень рекомендуем найти хорошего эндокринолога и посмотреть, что происходит с вашей щитовидкой.
Однако даже если с вашей щитовидно железой всё хорошо, зимой её функция снижается. Это связано с тем, что холодный период года требует больших энергетических затрат. А когда кладовая ресурсов организма истощена, щитовидной железе не хватает сырья для производства фундаментально важных гормонов. Из-за этого мы можем чувствовать себя вялыми и сонливыми буками. Кстати, часто именно поэтому в конце зимы/начале весны усиливается волосопад.
Как поддержать щитовидную железу в этот непростой для неё период?
Начать можно с улучшения качества сна (почитать подробнее можно тут) и полноценного разнообразного питания, а ускорить процесс восстановления организма после зимы поможет приём L-Тирозина.
L-Тирозин - это аминокислота, необходимая для выработки гормонов, таких как адреналин, норадреналин, дофамин, гормоны щитовидной железы и мелатонин.
Прием L-тирозина может способствовать нормализации уровня тиреоидных гормонов у людей с некоторыми формами дисфункции щитовидной железы или при состояниях, вызванных уменьшенным синтезом этих гормонов. Это обусловлено тем, что L-тирозин служит строительным блоком для синтеза тиреоидных гормонов, и его достаточное количество в организме может помочь обеспечить эффективное производство тироксина и трийодтиронина.
Однако важно отметить, что если дисфункция щитовидной железы вызвана аутоиммунными заболеваниями, прием L-тирозина может не оказать ожидаемого эффекта.
Во время эмоционального и физического стресса организму требуется больше тирозина, чем в менее напряженные периоды. Потому как для борьбы со стрессовыми состояниями нам нужны ресурсы.
Исследования продемонстрировали, что L-тирозин может помочь предотвратить снижение когнитивных функций в условиях стресса. Было показано, что добавки с L-тирозином уменьшают снижение памяти в условиях острого стресса.
Примечательно, что в спокойные времена, в состоянии безмятежности и эмоционального штиля, L-тирозин не оказывает подобных эффектов. Это может быть связато с тем, что L-тирозин увеличивает синтез катехоламинов только в состоянии стресса, когда их концентрация существенно снижается. Если количество катехоламинов сбалансировано, L-тирозину тут делать нечего.
В одном из исследований оценивалось влияние тирозина на функции мозга во время недосыпания. В ходе исследования испытуемым, работающим по ночам, была проведена серия тестов. В общей сложности они бодрствовали более 24 часов. Половине испытуемых давали тирозин, в то время как другая половина принимала плацебо. У тех, кто получал тирозин, наблюдалось меньшее снижение работоспособности по сравнению с теми, кто получал плацебо. Исследователи пришли к выводу, что тирозин может быть полезен для предотвращения снижения работоспособности у тех, кто недосыпает.
Существуют исследования, показывающие, что дополнительный приём L-тирозина может помочь улучшить настроение и купировать симптомы депрессий, возникновение которых обусловлено длительным психоэмоциональным стрессом или снижением уровней дофамина и норадреналина. Это связано с тем, что L-тирозин:
а) обеспечивает организм ресурсами для борьбы со стрессом, а также для восстановления после оного;
б) помогает нормализовать синтез необходимых нейромедиаторов и за счёт этого улучшить психоэмоциональное состояние.
L-тирозин едва ли способен помочь справиться с тяжёлой, затяжной клинической депрессией. Всё-таки подобные состояния требуют более серьезного подхода и тщательно подобранной медикаментозной терапии. Однако совладать с лёгкой зимней хандрой и небольшой астенией он вполне в состоянии.
Ссылки на исследования:
https://www.mdpi.com/1422-0067...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p...
Товары из статьи
Скидка 10% за подписку
Скидка не суммируется с другими акциями. Зарегистрируйся и получи промокод на почту.
Звоните
Мой аккаунт
Оплата
Вы сможете оплатить покупки наличными при доставке курьером или самовывозе со склада в Москве.
