Уход за кожей во время беременности: что можно использовать, а от чего лучше отказаться

Беременность может заметно изменить привычное состояние кожи. Она может стать суше и чувствительнее, начать быстрее жирниться, реагировать на привычную косметику или стать склонной к высыпаниям и пигментации. Такие изменения индивидуальны и во многом связаны с гормональной перестройкой организма.

Но есть и другой вопрос, который волнует будущих мам не меньше: можно ли продолжать пользоваться привычной косметикой?

Полностью отказываться от ухода не нужно. Большинство базовых косметических средств можно сохранить. Однако некоторые активные компоненты на время беременности действительно стоит исключить, а использование других — пересмотреть.

Разбираемся, каким может быть уход за кожей во время беременности.

Как кожа может измениться во время беременности

Один универсальный сценарий отсутствует. У кого-то кожа становится более сияющей и гладкой, у кого-то, наоборот, появляются сухость, чувствительность или воспаления.

Во время беременности могут наблюдаться:

• сухость и ощущение стянутости;
• повышенная чувствительность;
• акне и отдельные воспаления;
• усиление жирного блеска;
• появление пигментных пятен;
• мелазма;
• изменение привычной реакции кожи на косметику.

Акне и изменения пигментации действительно относятся к распространённым изменениям кожи во время беременности.

Поэтому главная задача ухода в этот период — не использовать как можно больше активов, а сохранить комфорт кожи и поддержать её защитный барьер.

Базовый уход во время беременности

Чем проще схема, тем легче понять, какое средство подходит коже, а какое вызывает раздражение.

Американская академия дерматологии рекомендует строить базовый уход вокруг трёх основных этапов: мягкого очищения, регулярного увлажнения и защиты от солнца.

Оптимальная схема может выглядеть так.

Утром:
мягкое очищение → увлажняющее средство → крем → SPF.

Вечером:
очищение → увлажняющая сыворотка или тонер → крем.

Если есть конкретная проблема — например, высыпания или пигментация, — к этой базе можно добавлять подходящие активные средства.

Что можно использовать во время беременности

Увлажняющие компоненты

Увлажнение может стать особенно важным, если кожа начала быстрее терять влагу или появилось чувство стянутости.

В базовых средствах можно искать привычные увлажняющие и поддерживающие барьер компоненты:

гиалуроновую кислоту, глицерин, пантенол, церамиды.

Они подходят прежде всего для поддержания увлажнённости, мягкости и комфорта кожи и не относятся к активам, которые обычно требуется исключать из косметического ухода во время беременности.

Азелаиновая кислота

Полезный вариант, если беспокоят воспаления, постакне или неравномерный тон.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) относит азелаиновую кислоту к ингредиентам безрецептурных средств, которые могут использоваться для ухода за кожей с акне во время беременности.

При чувствительной коже начинать всё равно лучше постепенно.

Гликолевая кислота

ACOG также указывает гликолевую кислоту среди допустимых ингредиентов безрецептурных средств во время беременности.

Но это не означает, что коже обязательно нужны кислоты.

Если она стала чувствительной, сухой или реактивной, частоту отшелушивания разумно уменьшить. Во время беременности комфорт кожи важнее интенсивного обновления.

Салициловая кислота — с оговорками

Здесь особенно важно учитывать концентрацию и формат продукта.

ACOG относит салициловую кислоту для наружного применения к ингредиентам, которые могут использоваться во время беременности. При этом Американская академия дерматологии рекомендует особенно осторожно относиться к высоким концентрациям — выше 2 % — и обсуждать их применение с дерматологом.

Поэтому привычный мягкий продукт и интенсивный кислотный пилинг — не одно и то же.

Бензоилпероксид

Этот компонент применяется для кожи, склонной к акне. ACOG включает наружный бензоилпероксид в список ингредиентов, которые могут использоваться во время беременности. Американская академия дерматологии при этом советует применять его ограниченно и при необходимости обсуждать с врачом.

Если высыпания выраженные, самостоятельно собирать интенсивную схему лечения лучше не стоит.

SPF становится особенно важным

Во время беременности может усиливаться пигментация и появляться мелазма — участки более тёмного цвета преимущественно на лице.

Поэтому солнцезащитное средство — не дополнительный, а базовый этап утреннего ухода.

Американская академия дерматологии рекомендует широкоспектральную водостойкую защиту SPF 30 и выше. Для чувствительной кожи во время беременности организация отдельно предлагает обратить внимание на минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана.

Если кожа склонна к пигментации, SPF стоит использовать регулярно, а не только летом или на пляже.

От чего лучше отказаться

Ретинол и другие ретиноиды

Это главный компонент, который стоит проверить в косметичке.

Во время беременности рекомендуется отказаться как от рецептурных ретиноидов, так и от косметических средств с ретинолом и родственными ему формами витамина А.

К ним относятся, например:

retinol, retinal/retinaldehyde, tretinoin, adapalene, tazarotene.

И ACOG, и Американская академия дерматологии рекомендуют избегать наружных ретиноидов во время беременности.

Поэтому антивозрастную сыворотку или крем с ретинолом лучше временно убрать из ухода.

Гидрохинон

Гидрохинон используется прежде всего в средствах против гиперпигментации.

Американская академия дерматологии относит его к компонентам, которых следует избегать во время беременности.

При появлении пигментации лучше сделать акцент на регулярной защите от солнца и подобрать более подходящую схему вместе со специалистом.

А как быть с эфирными маслами?

Натуральное происхождение ингредиента не означает автоматически, что он лучше подходит во время беременности.

Американская академия дерматологии рекомендует с осторожностью относиться к эфирным маслам, поскольку по некоторым из них недостаточно данных для оценки безопасности во время беременности. В частности, специалисты советуют обсуждать их использование с врачом и не злоупотреблять такими средствами.

Кроме того, ароматические компоненты могут сильнее раздражать кожу, если во время беременности она стала чувствительной.

Нужно ли отказываться от кислот полностью?

Нет.

Само слово «кислота» в составе не означает, что продукт противопоказан.

Например, ACOG допускает наружное применение гликолевой, азелаиновой и салициловой кислот в средствах для ухода за кожей во время беременности.

Гораздо важнее учитывать:

концентрацию, частоту применения, размер участка кожи и её текущее состояние.

А вот интенсивные домашние пилинги и одновременное использование нескольких активов без необходимости лучше отложить или обсудить с дерматологом.

Что делать, если появились высыпания

Акне может впервые появиться именно во время беременности или стать более выраженным, если оно было и раньше.

В этом случае не нужно пытаться максимально подсушить кожу.

Более бережная схема:

мягкое очищение → подходящий актив → увлажнение → SPF утром.

В качестве компонентов для кожи с высыпаниями могут рассматриваться азелаиновая кислота, бензоилпероксид и некоторые кислоты, но выбор зависит от состояния кожи.

Если акне выраженное или болезненное, лучше обратиться к дерматологу: далеко не все лекарственные средства против акне разрешены во время беременности.

Что делать при пигментации

Пигментация во время беременности очень распространена. Один из её вариантов — мелазма, которую иногда называют «маской беременности».

Первый шаг здесь — не активное осветление, а защита кожи от ультрафиолета.

Используйте SPF 30–50 ежедневно и старайтесь не перегружать кожу сильными осветляющими средствами.

Необязательно пытаться убрать каждое появившееся пятно прямо во время беременности. Некоторые изменения пигментации после родов становятся менее заметными.

Если кожа стала очень чувствительной

Иногда лучший уход — тот, в котором временно стало меньше средств.

Можно убрать скрабы и интенсивные пилинги, сократить количество активных сывороток и оставить:

мягкое очищение + увлажнение + восстановление барьера + SPF.

Новинки лучше вводить по одной. Так будет проще понять реакцию кожи.

Нужно ли полностью менять косметичку?

В большинстве случаев — нет.

Сначала проверьте средства, которыми уже пользуетесь. Особое внимание стоит обратить на продукты с ретиноидами и гидрохиноном.

Если состав подходит и кожа чувствует себя комфортно, необходимости менять привычный крем, тонер или средство для умывания только из-за беременности обычно нет.

При этом рецептурные препараты, лечебные средства и сомнительные активы стоит обсудить с врачом, который ведёт беременность, или дерматологом.

Главное

Во время беременности коже не требуется отдельная полка из десятков специальных средств.

Чаще всего достаточно бережной базы:

деликатное очищение, хорошее увлажнение, поддержка защитного барьера и ежедневный SPF.

А активы стоит выбирать осознаннее: исключить ретиноиды и гидрохинон, а кислоты и средства против акне использовать с учётом концентрации, состояния кожи и рекомендаций специалиста.

Беременность — не время стремиться к максимально интенсивному уходу. Гораздо важнее помочь коже оставаться увлажнённой, защищённой и комфортной.