Блог :: Ликбез :: Железо - как организм намекает, что его стало мало?

пн-пт
09:00-18:00

Каталог

Закрыть

Космецевтика

БАДы

Sale

Новинки

Хиты

Помощь

Здравствуйте!

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить все возможности покупателя BBcream!

Войти на сайт Создать аккаунт

Магазин косметики

Блог

Ликбез

Железо - как организм намекает, что его стало мало?

28/01/2024

автор Логачёва Эля

Давайте честно признаемся: к 30 годикам каждая 2-ая из нас начинает осознавать, что свой внешний вид одними косметическими средствами вывезти уже очень сложно. С этого момента начинается деление на группы. Кто-то обращается к инвазивной терапии, близко знакомится с ботоксом и биоревитализацией. Другие начинают чаще ходить к массажистам, ведь нет ничего лучше фейс-билдинга, и вроде как, невмешательство во внутренние процессы организма успокаивает. А ещё есть адепты ЗОЖ, которые подключает правильное питание, пророщенную зелень, переходят на вегетарианскую диету или пьют 30 таблеток БАД в день. Советовать или отговаривать от любого из этих путей мы не будем - только подтверждаем, что после 30 вся любовь к несбалансированному питанию начинает выходить организму боком на всех уровнях - в том числе на коже и волосистой части головы.

Возьмём довольно распространённую проблему: в один прекрасный день в сливе душа начало застревать сильно больше волос, чем раньше. У девушек в этот момент, обычно, начинается ментальный инфаркт миокарда и слайд-шоу собственной лысеющей головы перед глазами. В такой ситуации в ход пойдёт всё: репейное масло, тоники с розмарином, массажи головы, курс витаминов - короче говоря, что угодно, кроме адекватного решения в виде похода к врачу и определения источника проблем. Частенько, кстати, причиной выпадения волос является низкий уровень железа или ферритина.

Секрет кроется в том, что железо участвует в процессах транспортировки кислорода всем органам и системам. А значит, при недостаточном уровне железа питание клеток нарушается - отсюда истончение волос, ломкость, выпадение и состояния, называемые диффузным выпадением.

На состоянии кожи, само собой, дефицит железа тоже отражается, только понять, что это именно он только внешне будет гораздо сложнее. По сути, железодефицит меняет цвет кожи (бледность вследствие недостаточного питания кровеносных сосудов кислородом), так же нарушается целостность защитного барьера кожи, так как он может начать неправильно/неравномерно собираться аж от базальной мембраны - это грозит шелушениями и зудом.

Для определения уровня железа сдают следующие анализы - уровень гемоглобина, содержания железа и ферритина (белок-депо железа). Все эти анализы должен назначить врач и расшифровать результаты. Вам могут назначить курс приёма БАД с указанием дозировки. Дозу назначают в зависимости от каждой конкретной ситуации, тем не менее общие указания ВОЗ следующие - оптимальная доза железа для лечения ЖДА (железодефицитной анемии) составляет 120 мг в день, для профилактики железодефицита – 60 мг в день.

Evasion "Железа Бисглицинат хелат» , например, используют дозировку в 40 мг в одной таблетке - тогда вам понадобятся полторы в день при профилактике и ровно 3 - для лечения.

Иногда бывают ситуации, при которых приём курс БАД не поменял ситуацию. Здесь часто начинают грешить на конкретного производителя, утверждая, что таблетки «пустые». Такие ситуации возможны, конечно, но чаще выбрана либо неподходящая для усвоения форма, либо у вас перегружен ЖКТ (многие элементы всасываются именно через кишечник, а если кишечник и сам не здоров, усвоение будет затруднено). Так что сначала нужно будет привести в норму именно ЖКТ, а уже потом переходить на приём микроэлементов. Тут на помощь придёт Evasion "Гастрофилин", довольно специфичный БАД, который имеет мало аналогов.